ジャスミンの日記

任天堂Wiiでダイエット！完売店続出のトレーニングとは！


大人気の任天堂Wii　あなたは　もう持っているでしょうか？

その気になるダイエットゲームに今日は注目してみます。

「こんばんは。今日もいっしょに身体を動かしましょう」この言葉から

このゲームは始まります。

　鍛え上げた身体で背筋の伸びた美しい姿勢のトレーナーさん。

語りかける声は軟らかく優しいっぽい。(笑）

リビングにいながらにして　スポーツジムの気分が味わえるこのゲームは

ちょっとすごいと思えた！



任天堂Ｗiiフィット（Wii Fit）の内容とはどんなんだろう。。

ふむふむ、なんと！40種以上のトレーニングが楽しめるゲームみたい。

なんと、スポーツジムにくべて　40種類やれるのは　

お得感があなぁーと得した気分に！

　バランスＷｉｉボードという専用の板に乗ると、どうなったか？

体重を測定してくれて、ＢＭＩを表示してくれる。

自身の肥満度をチェック。これはあんまりして欲しくない(笑）

いよいよ　フィットネスのスタート。

腕立てや　スクワットなどの筋トレからはじまって　

ジョギングなどの有酸素運動　スキージャンプなどのバランスゲーム

のメニューの中から、自分の行ないたいものを選べるようになっていた。

どれからやろうかな。

　楽しみながら身体を動かしたい人には　

バランス　スキーがオススメです。

これはスキーの大回転のようなゲーム。

画面にはスキー場の風景が映し出されて、

合図とともに滑降開始！これがけっこう難しい！結果は最悪！

というか、それまでに笑い痩せしてしまいそうな。。爆笑振り。

笑い素すぎで　おなかが痛い。


バランスＷｉｉボードの上に乗って

左右に体重を移動させながら　フラッグの間をジグザグで

曲がりながら滑降していくんですが。。

コース取りを上手くすれば　好タイムが得られる一方で

バランスが悪いとフラッグをはずしてしまい　ペナルティとなる。

スピード感があり、かなり楽しい。

　また、画面に向かってパンチを激しく浴びせる

リズムボクシングでは　ストレス解消に好適かも

トレーニングの種類にもよるが、30分程度で、

汗がにじみ出てくる感じかな。

スポーツジムと比べると出る汗の量は少ないけれど

帰宅時刻に関係なくトレーニングができるところは

忙しいビジネスパーソンにとってうれしいかも。

いぜんボクシングが一番ダイエットで早いと聞いた時、

さっそく近所のボクシングジムに見学に行った私たち・・

あの時はなぜ、入会を見合わせたか・・　それは？

むちゃくちゃ汗クサかったから！　　　(笑）

そのことを思い出しちょっと笑ってしまった。


　最近、フィットネス系のＤＶＤを使って

ダイエットをしている人をよく見かけますね。

これらとの大きな違いは「受動的」か「能動的」と

いう点にあるんではないでしょうか。

ＤＶＤとの違いで感じること　

ユーザーは画面に映し出された動作を行っていますが、

Ｗｉｉフィットはボードを介してこちらの情報を

機械本体にインプットしている。

双方向で情報をやり取りしているので、

Ｗｉｉフィット側からもメッセージが届くんですね。

それが、楽しくなってハマってしまう秘訣かも。

例えば、１日さぼってしまうと　「きのうはどうしたの？」と返事が来るし

ジョギングのスピードが速すぎれば注意されているし

筋トレの結果が素晴らしければ星がたくさんもらえたりして

常にこちらの状況を　見ながらアドバイスをしてくれるところ。

　一般的に　健康管理は続けていくことが難しいので。

筋トレは地味で楽しくないのも事実ですから

Ｗｉｉフィットの「応援してくれる人がいる」感覚はちょっと嬉しいし、

励みなるかも。

　わたしもフィットネス通った経験はあるんですが　お月謝ばかりで

ほとんど幽霊会員になってしまって　やめた経験も。

だから、自宅でできるというのは　いいかも。







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