ジャスミンの日記

汗腺トレーニングとは？その方法。

テレビで　汗腺トレーニングというものをやってました。

五味先生が考案、主婦が１週間トレーニングをすると、汗の成分がかわっていましたね。

5分間も行うと、汗をかき始めてくる。１週間から２週間もやれば、汗腺が正常になるんだそうです。

そして、その汗の蒸発により体を冷やす。

五味先生は「汗腺トレーニングを2週間ほど続ければ、夏を快適に過ごせるようになる」と言っていた。



※※※毎日風呂にいすを持って行くのが　面倒だという人　便利なものがあるんです！見つけました！

足湯器で温度を調節できるんですよ！しかも温度はいつもおなじ温度でキープ！！
高陽社という会社の足湯器なんです。


その商品はコレ



私はここで買いました。
販売店　薬寿整体院　TEL　0742-51-2123　




加齢臭にも有効といわれる汗腺トレーニングにはまってます！

　また、この時にリンゴ酢や黒酢などの入った飲み物で、水分とクエン酸を補給すると良いということなので購入した。



クエン酸は細胞がエネルギーを作り出すのに必要な物質で、汗腺の細胞にクエン酸が取り込まれると、細胞が元気になると言われる。

整体の先生に聞いた話だと体に分解しきれない老廃物がにきびや吹き出物になって出るとかで、中和させる意味でも酢も有効なんだそう。　





■TV、雑誌で大反響！
【バナナ酢】




汗腺トレーニングのやり方は、簡単で足湯みたいですよ。

まず、お風呂にいつもの１／３くらいのお湯を入れます。

この時の温度は４５〜４７度です。けっこう熱いです。

そこにお風呂のイスを入れて座り、膝から下と肘から先をこの熱いお湯につけます。

イスに座っているので、お尻はお湯につかっていない状態。

この熱いお湯に１５分手と足をつけます。

その後、お水またはぬるいお湯を通常の量入れます。

この時の温度は自分で心地よいと感じるぬるい温度にして、１０分肩までつかります。

このあと、お風呂を出たら、クーラーなどには当たらず、自然乾燥します。

汗が出てきても、ふかずに自然に乾かします。

これで終わり。





つまり、毎日熱いお湯に手足を１５分つけてその後１０分ぬるま湯に肩までつかるというかたち。

水分補給をお忘れないようにね！

心臓に疾患がある人はやめるように言ってましたヨ。



　湯から上がったら、体から水分を拭き取り、服を着ずにそのまま汗を乾燥させること！

このときポイントは“エアコンが利いていない”場所でゆったりとくつろぐことらしい。

これはエアコンの冷気により体の表面が冷えてしまい、汗腺が閉じてしまうからだ。せいぜいウチワで軽くあおぐ程度にとどめておくということ。
こうすると、良い汗が出てきてそれが蒸発し、自然に体が冷えてくるようだ。